Zilele de refacere: ce îți spune un scor scăzut
Un scor de pregătire scăzut nu e o notă proastă. E o informație despre cum să ai grijă de tine azi.
Jurnal
Lecturi scurte pentru zile mai liniștite.
Articole blânde și practice despre somn, obiceiuri, stres, relații și grija de sine. Un articol nou în fiecare lună.
Discuțiile grele în familie, purtate cu blândețe
Iubim și ne certăm cel mai intens cu cei apropiați. Câteva idei pentru discuții care apropie, nu rănesc.
Vara, natura și o după-amiază fără ecrane
Pădurea, parcul sau chiar un copac de pe stradă pot fi un mic refugiu. Iată cum să-l folosești.
Semnele epuizării pe care merită să nu le ignori
Epuizarea nu vine peste noapte. Vine pe tăcute, iar semnele timpurii sunt mai ușor de îngrijit.
Comparația online: interiorul tău și exteriorul altora
Fluxurile ne arată momentele bune ale altora. Viața noastră o trăim însă întreagă.
Jurnalul de cinci minute: o minte mai ușoară pe hârtie
Nu trebuie să scrii frumos și nici mult. Doar sincer.
Mâncatul emoțional: când foamea nu e despre mâncare
Uneori mâncăm ca să ne liniștim, nu pentru că ne e foame. Asta nu e un eșec, e un semnal.
Singurătatea și puterea micilor legături
Nu ai nevoie de un grup mare de prieteni ca să te simți conectat. Uneori ajunge un „bună dimineața” sincer.
Amânarea și magia primelor cinci minute
Amânăm rareori din lene. Mai des amânăm ce ne face să ne simțim inconfortabil.