Întrebări
Întrebări bune, răspunsuri clare.
Ce este Cosmic Atman?
Un check-in zilnic pentru starea ta de bine. În aproximativ două minute evaluezi șase aspecte ale zilei și primești un scor de pregătire, câteva observații, un pas mic pentru fiecare obicei sau influență pe care o numești și un plan de grijă de sine în patru părți.
Cât durează un check-in?
Aproximativ două minute. Tot ce este în afara celor șase evaluări este opțional.
Ce înseamnă scorul de pregătire?
Este un număr de la 0 la 100 care combină cele șase note, iar odihna, starea de spirit și calmul cântăresc puțin mai mult. Dacă le adaugi, contează și orele de somn și pulsul la trezire. Nu este o notă: arată cu cât poți lucra azi, ca să-ți planifici o zi realistă și blândă.
Cine îmi poate vedea check-in-urile?
Doar tu. Check-in-urile și notițele tale sunt private, iar notițele sunt criptate.
Este gratuit?
Da. Practica zilnică și liniile de sprijin sunt gratuite pentru toți. Planul opțional Plus adaugă reflecții personale de la Atman și un parcurs mai lung. Compară abonamentele.
Este Cosmic Atman terapie?
Nu. Este un instrument de reflecție personală și nu diagnostichează și nu tratează nimic. Nu îți înlocuiește medicul, terapeutul sau serviciile de urgență.
Ce înseamnă „Întreabă-l pe Atman”?
O reflecție AI opțională asupra check-in-ului tău, cu un punct de atenție pentru azi, trei pași mici și o afirmație, inclusă în Plus. Rulează doar când apeși butonul. Check-in-ul din acea zi este trimis atunci către Anthropic, furnizorul nostru AI, pentru a scrie reflecția.
Îmi pot șterge datele?
Da. Din Setări poți exporta totul într-un fișier sau îți poți șterge contul, ceea ce îți elimină definitiv check-in-urile și mesajele.
Ce fac dacă trec printr-o criză?
Te rugăm să suni la numărul local de urgență dacă ești în pericol imediat. Linii de ajutor gratuite și confidențiale din țara ta găsești pe findahelpline.com. Ajutor acum.