Amânarea și magia primelor cinci minute
Amânăm rareori din lene. Mai des amânăm ce ne face să ne simțim inconfortabil.
Jurnal
Lecturi scurte pentru zile mai liniștite.
Articole blânde și practice despre somn, obiceiuri, stres, relații și grija de sine. Un articol nou în fiecare lună.
Mai puțin alcool, cu mai multă atenție
Nu trebuie să fie totul sau nimic. Câteva întrebări și obiceiuri pentru o relație mai conștientă cu băutura.
Impulsul ca un val: cum treci peste poftă fără luptă
Pofta de o țigară, de un pahar sau de telefon vine și pleacă. Poți învăța să o lași să treacă.
Septembrie: o rutină de dimineață care chiar ține
Toamna e un nou început natural. O dimineață simplă poate da tonul întregii zile.
Derulatul la nesfârșit: cum îți recuperezi atenția
Ai deschis telefonul pentru un mesaj și te-ai trezit după o oră. Nu e vina ta, dar poți schimba ceva.
Obiceiuri mici, în loc de rezoluții mari
Anul nou nu are nevoie de un tu complet nou. Are nevoie de un pas atât de mic încât să nu-l poți rata.