Comparația online: interiorul tău și exteriorul altora
Fluxurile ne arată momentele bune ale altora. Viața noastră o trăim însă întreagă.
Jurnal
Lecturi scurte pentru zile mai liniștite.
Articole blânde și practice despre somn, obiceiuri, stres, relații și grija de sine. Un articol nou în fiecare lună.
Jurnalul de cinci minute: o minte mai ușoară pe hârtie
Nu trebuie să scrii frumos și nici mult. Doar sincer.
Trei lucruri bune: practica recunoștinței, fără clișee
Recunoștința nu înseamnă să te prefaci că totul e bine. Înseamnă să observi și ce e bun.
Criticul interior și arta compasiunii față de tine
Vocea care îți spune că nu ești destul de bun nu te motivează. Iată cum îi poți răspunde.
Respirația în pătrat: patru secunde care te readuc în prezent
O tehnică simplă, pe care o poți folosi oriunde, când stresul începe să urce.